TDEE + BMR + BMI Calculator

TDEE + BMR + BMI Калкулатор

• TDEE Calculator - Научете колко калории изгаряте всеки ден! Изчислете общите си дневни енергийни разходи (TDEE), броя на калориите, които изгаряте на ден.

• BMR Calculator - Изчисляване на базална метаболитна скорост

• ИТМ калкулатор - Изчислете индекса на телесната си маса и здравословното си тегло

• TDEE Калкулатор

Разберете вашия TDEE, за да планирате своите хранителни и фитнес цели!

TDEE Calculator ви помага да оцените вашия TDEE въз основа на вашето ниво на активност, височина, тегло, възраст и пол.

TDEE Calculator може да се използва както за жени, така и за мъже.

Ако не сте сигурни колко сте активни, използвайте тези указания по-долу.

Изберете дневната си активност:

- Заседнал (офисна работа): малко или никакво упражнение.

- Леки упражнения: упражнения 1-3 дни / седмица.

- Умерено упражнение: упражнения 3-5 дни / седмица.

- Тежки упражнения: упражняване на 6-7 дни / седмично.

- Много тежко упражнение: ежедневно упражнение и физическа работа, спортист (два пъти на ден).

Изчисленията се основават на по-новия Mifflin-St. Уравнение на Йор, уравнението Харис-Бенедикт, ревизирано от Мифлин и Сейнт Йеор през 1990 г.).

• BMR калкулатор

Изчислете вашата базална метаболитна норма.

Можете лесно да изчислите основната си метаболитна норма - количеството енергия (брой калории), изразходвано, докато сте в покой.

BMR Calculator ви помага да прецените вашата базална метаболитна норма (BMR) въз основа на вашия ръст, тегло, възраст и пол.

BMR Calculator изчислява вашия BMR, използвайки по-новия Mifflin-St. Уравнение на Йор (уравненията на Харис-Бенедикт, ревизирани от Мифлин и Сейнт Йеор през 1990 г.).

BMR Calculator се прилага както за жени, така и за мъже.

• BMI калкулатор

Изчислете индекса на телесната си маса и здравословното тегло!

BMI Calculator се прилага както за жени, така и за мъже (20 и повече години).

BMI Calculator изчислява ИТМ въз основа на вашия ръст и тегло и показва съответната категория тегло.

BMI Calculator показва нормално (здравословно) тегло за вашия ръст.

Можете също да изчислите тегло, като въведете височина и целеви ИТМ.

Характеристика:

- Можете да въведете теглото и височината си, като използвате стандартни или метрични мерки.

- Можете да изберете броя на десетичните места, които искате да покажете.

- Поддържа история на изчисления.

- Изпратете резултатите си по имейл.

- Поддържа както портретна, така и пейзажна ориентация.